Je vais te montrer qu’avec un petit budget tu peux te faire 5 repas équilibrés et hyperprotéinés.<br /><br />INGRÉDIENTS:<br /><br />- 1kg de poulet <br />- Salade <br />- Tomates <br />- Oignon rouge <br />- Ail <br />- Aneth <br />- Persil <br />- 1.5kg de pommes de terre <br />- 200g de carré frais (8 carrés) <br /><br />Macros pour 1 repas (Macros entières en fin de vidéo ):<br /><br />→ 654kcal / 61g de prot<br /><br />. <br /><br />.<br /><br />⏱️ Temps de préparation : 20min <br /><br />⏱️ Cuisson du poulet : 15min au four ou au Air Fryer <br /><br />⏱️ Cuisson des frites : 25min au four ou au Air Fryer <br /><br />.<br /><br />.<br /><br /> DM pour coaching et programmes<br /><br />.<br /><br /> Like ❤️<br /><br /> Donne ton avis <br /><br /> Enregistre pour donner la force <br /><br />.<br /><br />.<br /><br />.<br />.<br /><br />.<br /><br />.<br /><br />.<br /><br />#food #fitfood #gomuscu #healthy #healthyfood #regime #mangersain #healthylifestyle #miam #fitness #healthycorner #gymbro #eggwhites #gym #recipe #foodstagram #nutritionsportive #nutrition #recette #eggs #gyros #sandwich #bienmanger #padthai #diet #dietetique #dietfood #padseeew #kebab #mealprep
